這兩週幾乎每天從早到晚都在準備師資考試的內容，完全陷入與瑜珈動作為伍以及和梵文大亂鬥的生活中(重點是...

「活在當下」這四個字近年來一直被反覆提起，相信大家都不陌生。 活在當下是現代人亟需的心靈解藥之一，講...

最近粉專很少發文，因為我依然在水深火熱的瑜珈師資培訓中，即便是非上課時間，也是在無止盡的呼吸和體位法...

在動盪的2020年，如果宇宙為你開啟了面對自己的旅程，那沿途應該少不了上下起伏的情緒。 我也知道很多...

記得要進入2020年之前，身心靈的各門各派都預測會是充滿風暴有巨大壓力的一年。 當時，完全無法預知局...

在宇宙中，每一件事物都是為了愛而存在，所謂的正面與負面，不過是由我們自己的觀點去決定。 我們來這世上...

│瑜珈師資培訓如同一段超越想像的自我探索之旅(下)│ 就像我上次提到，師資培訓像是一個摧毀再重建的...

│瑜珈師資培訓是一段超越想像的自我整合之旅(上)│ 為期兩個月的瑜珈師資培訓，雖然目前只完成兩週半...

教養不如想像中有所謂「正確」的方式，其實只有帶著「覺知」的教養。 事實上，孩子就像一面鏡子，誠實的反...

在兩年多前，參加了某個線上讀書會後，我逐漸養成了閱讀的習慣，隨身都會攜帶一本書，身為捷運上的低頭族，...